कमजोर इम्यून सिस्टम को है कोरोना का सबसे बड़ा खतरा, जानिए इसके लक्षण, कारण और उपाय

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देश में कोरोना वायरस दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है।देश में प्रतिदिन करीब 90 हजार लोग इससे संक्रमित पाए जा रहे हैं। डॉक्टर ओर वैज्ञानिकों का मानना है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से इस वायरस का खतरा और बढ़ जाएगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता हमे बहुत सारी बीमारी से बचा कर रखती है।अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता होने से हमारा शरीर कई बीमारियों से आसानी से लड़ लेता हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण हम बार बार बीमार पड़ जाते है।रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के बहुत सारे कारण हो सकते है।

कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम के लक्षण

  • थकान महसूस होना।
  • तनाव महसूस होना ।
  • अधिक सर्दी लगना।
  • पेट की जुड़ी परेशानी होना।
  • चोट को ठीक होने में अधिक समय लगना।
  • कमजोरी महसूस होना।
  • संक्रमण होना या एलर्जी होना।
  • पाचन खराब होना।
  • विटामिन डी की कमी होना।
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इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने के कारण

  • अन्हैल्थी भोजन का सेवन करना।
  • नशीले पदार्थों का सेवन करना।
  • पूरी नींद ना लेना।
  • वजन अधिक बढ़ना।
  • व्यायाम ना करना।
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इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय

  • पौष्टिक भोजन करना।
  • हर रोज योग और व्यायाम करना।
  • भरपूर नींद लेना
  • नशीले पदार्थों का सेवन ना करना।
  • लहसुन, अदरक, खट्टे फलों का सेवन करना।
  • अधिक से अधिक पानी पीना।